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新疆库车县发生3.3级地震 震源深度8千米

2018-07-19 13:54 来源:凤凰网

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  会议议程:08:30——09:00签到宣传片播放09:00——09:10主持人开场介绍出席嘉宾09:10——09:20主办方致辞09:20——09:40榜单解读与发布09:40——10:10主办方与上榜企业代表共同发布联合宣言+颁奖10:10——11:10主旨演讲11:10——11:40金融科技企业代表致辞13:00——13:30下午签到13:30——15:00主题研讨1:传统金融与金融科技15:00——15:15互动问答15:15——16:45主题研讨2:金融科技监管与系统性风险防范16:45——17:00互动问答17:00——17:15会议结语

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2018-07-1909:16  来源:人民网―生命时报
 

主讲人:上海交通大学附属第六人民医院血液科副主任医师 蒋秦燕

贫血会使人出现乏力、皮肤苍白、头晕、耳鸣、嗜睡、食欲减退等症状。患者除了通过服用药物和输血等手段积极治疗外,还应该多吃补血食物,有助自身恢复。

我们日常吃的食物中,红肉、肝脏、蛋类等含有丰富的铁、叶酸等,这些都是造血必需的原材料,有助于补血。浓茶、咖啡、酸辣油腻食物会影响造血食物吸收,不利补血。同时,各个年龄段选择的补血食物是不同的,现简要归纳如下:

青年女性。其90%的贫血与月经有关,应当适量补充红肉、肝脏、蛋类等含铁食物,同时多吃蔬菜水果,因为它们含有大量维生素C,能帮助食物中的铁吸收。

青年男性。首先需要查清出血原因,青年男性特别易发上消化道出血和痔疮,应当食用容易消化和清淡的食物。

中年妇女、中年男性及老年人。中年妇女的贫血多伴有子宫肌瘤,中年男性及老年人的贫血要排除恶性肿瘤,特别是消化道肿瘤。其饮食主要以鱼、虾、杂粮和水果为主,多食用红肉、肝脏、奶、蛋类可能会有增加肌瘤或肿瘤长大的风险。同时中老年常伴有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病,多吃动物类食物不利于基础疾病的控制。

贫血严重者。贫血严重并长期依赖输血的患者,饮食应以清蒸和白煮为主,这样有利肠胃吸收。忌食用肉、肝脏等富含铁的食物及含铁药物,因为他们的血液里常含铁较高,体内脏器如肝、脾等蓄积铁过多,过多食用反而加重贫血。

(责编:李轶群、杨迪)

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