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安徽首张以土地经营权入股的公司营业执照在天长发出

2018-09-22 00:43 来源:北青网焦点新闻

  安徽首张以土地经营权入股的公司营业执照在天长发出

  百度据英国《卫报》报道,太平洋上漂浮的垃圾比之前想象的多得多,这给人类敲响了警钟:海洋里塞满了数万吨的塑料垃圾。这是一个错误。

正面额头能肉眼观察到的,只有听筒和前置摄像头,其他传感器包括虹膜识别都隐藏得很彻底。至于教育上的问题,我的顾虑不大,船到桥头自然直嘛。

  一场0比6的惨败,把中国足球抬到了风口浪尖!虽然国足惨败威尔士的比赛已经过去了三天,但是中国球迷对于这样的一场失利还在耿耿于怀,依然接受不了惨败的现实。我们无法猜测王燊超的缺席是否和里皮的整风有关,但是我们可以想到过去的48小时,王燊超自己一个人在承受着巨大压力。

  我的论据是男生让着女生这个观点的主要条件,就是女生相对于男生而言是一个弱势群体,而这个条件已经不成立了现在的女生非常强势,动不动就抢男生东西,男生出于不能动武的原则也不可能攻击女生(如果攻击了女生就会告诉老师)……原因3:大自然的法则弱肉强食譬如:狼吃羊。当然,从技战术的角度来分析的话,国足技不如人,这一点无话可说,毕竟对手是皇马球星贝尔领衔的威尔士队。

因此,北京现在希望赋予现有11个中国自由贸易区的仲裁法庭额外的权力,并且在必要时为这些仲裁法庭增加另一个主管机关,以便处理在新丝绸之路上可能发生的冲突。

  福州出身的王小洪,早年从政于福建省公安系统。

  中国不得不在迅速完成外部订单的同时,向主要贸易伙伴推广本国技术和产品。3月19日,十三届全国人大一次会议经投票表决,决定韩正、孙春兰、胡春华、刘鹤为国务院副总理。

  今年3月14日,孙宏斌宣布辞去乐视网所有职务。

  3月23日报道英媒称,美国总统唐纳德·特朗普宣布对中国进口产品广泛征收关税后,美国企业纷纷表示震惊,他们警告,关税将提高美国消费者成本,并有引发破坏性的贸易战的风险。重要的是,每个男生都是女生生的。

  《日本经济新闻》的最新报道提到,中国在《十三五国家科技创新规划》中提出建设知识产权强国的目标。

  百度周立波一改往日闭口不谈案情。

  根据为期两年的海上和航空测量数据分析,科学家发现大太平洋垃圾带上的污染几乎都是塑料,而且增长迅猛。他似乎决心要把美国变成一个滞后指标,而不是一个领先国家。

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百度 但美国没有改变强硬姿态,贸易战争的风险有可能进一步加强。

2018-09-2208:47  来源:人民网-生命时报
 
原标题:凉拌菜的6个秘诀,整个夏天有胃口

  天气渐热,凉拌菜简单爽口,成为家庭餐桌上的主力。你可不要以为凉拌菜只是切好原料,加入调料再拌一拌这么简单。《生命时报》邀请权威营养专家,告诉你凉拌菜里的健康门道。

  受访专家

  中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

  山东营养学会副理事长兼秘书长 蔺新英

  扬州大学旅游烹饪学院营养系主任 彭景

  国家高级烹调师 张亮

  生拌,易营养不足

  常见的凉拌菜可以分为三种:生拌、炝拌、和焯拌。生拌是最常见的一种,它是将植物性原料不经过加热,经刀工处理后,直接加入调味品进行拌制。常见的大众菜品有“拌黄瓜”、“拌西红柿”等。

  范志红说,生拌蔬菜最大的好处是几乎完全保留了蔬菜中的营养素,没有丁点损失。

  但是,生拌菜也有缺点:

  第一,生拌菜因为完全没有经过任何烹调,所以可能会削弱消化吸收功能。

  有的人原本就肠胃虚寒,容易腹泻,如果再吃很多凉的生蔬菜,可以说是雪上加霜。

  第二,生蔬菜的体积大,热能和蛋白质含量都很低,很容易糊弄肚子,对需要控制体重的人来说很好,但热能蛋白质需要量高的人群,如儿童青少年就不要多吃。

  同时,因为生拌菜的微量元素及脂溶性维生素吸收率比较低,所以很容易造成营养素摄入不足。

  彭景介绍,通常做生拌菜有个腌制的过程,就是在切好的生料中加入适量的盐,稍腌制一会儿之后,将渗出的水去掉。这个过程会增加拌菜中钠离子的浓度,较多损失水溶性维生素及钾离子等矿物质,对人体健康不利。

  生拌要选择质地脆嫩的蔬菜,这类蔬菜含类胡萝卜素比较少,不需要油脂帮助吸收。生拌不但能得到脆嫩的口感,还能保证营养不被流失。

  同时,张亮也强调,生拌菜要现吃现拌,以免盐或糖有渗透压,使原料出水,影响口感。

  调味,醋不可少

  调味是拌菜好不好吃的关键程序。要根据拌菜的原料正确选择调味品,酌量、适时使用调料。

  醋是拌菜必不可少的调味料。醋不但能带来令人愉悦的酸味,具有提味增鲜,祛腥增香的作用,还可以起到杀菌防病的功效。不过,过早放入醋会使菜由鲜绿色变成黄色,所以最好在上桌时调入。

  姜和蒜也是主要的调味品,一定要切细末或砸成泥使用。姜能够提味,有祛寒的功能。蒜则有杀菌的作用,生拌菜不可缺少。

  芝麻酱不但香味浓郁,而且营养丰富。芝麻酱含钙很高,同时还含有人体必需的油酸,亚油酸、卵磷脂、维生素E、叶酸、蛋白质以及铁元素等成分。除了芝麻酱之外,也可以尝试在拌菜中加一些花生酱。

  三分拌,七分切

  正确使用刀法不但能使菜肴更有味儿,还可以保证口感,更好地保存原料的营养。张亮说,要根据拌菜的质地、拌菜方法、相搭配的其他原料等灵活选择切法。

  根茎类一般切块、丁、片、丝。叶菜类切丝或段。

  瓜果类为不影响口感,一般成切块状,如方块、三角块,滚刀块等。

  莴苣、山药等一般切粗一厘米,长六厘米的一字条;

  芹菜、蒿子秆等切寸段;

  紫甘蓝、生菜球、白菜等一般是切细丝或撕成大片生拌;

  黄瓜一般切片、丝或拍成块(劈柴块);

  菜花、西兰花掰成块焯水过凉再拌;

  萝卜生拌要切丝,若是蘸酱就得切长条,拌萝卜皮的话,要片成厚片。胡萝卜、土豆都切丝再拌。

  对于个小娇嫩的蔬菜,可以不切,直接焯拌或生拌,比如小菠菜、小茼蒿、鸡毛菜等。

  焯拌,最健康最安全

  焯拌也叫熟拌,是将原料改刀成型后焯水,控干水份后冷却,再加入调味品或加入事先调好的调味汁,调制成菜。常见大众菜品有“拌西兰花”、“凉拌菠菜”、“香椿芽拌豆腐”等。

  彭景说,焯拌的方法更适合大多数中国人的口味,在营养上也更有益。将蔬菜焯一下可以灭活蔬菜中破坏维生素C活性的酶类,有促进维生素C利用的作用。

  最好叶菜类都用焯拌的方法,水生蔬菜更要焯一下再吃。彭景提醒,在焯拌的时候一定要做到“火大、水多、时间短”,不要一下子把所有的菜都扔进去煮,而是要少量多次,保持水在沸腾的状态。

  焯拌的吃法最健康,既不会伤害消化系统,又便于营养吸收,还可以吃进较大数量的蔬菜。虽然在焯烫的过程中会流失一些维生素,但是因为吃菜的总量增大了,所以和生拌相比,最后吸收营养素的数量还是要多一些。

  焯拌也是最安全的吃法。蔺新英介绍,快速焯烫能除去附着在原料上的微生物和残留的农药。同时,菠菜、苋菜等带涩味含草酸高的蔬菜,经过焯烫之后也更加利于某些营养素的吸收。

  炝拌,要少放油

  炝拌也是凉拌菜常用的一种方法。

  炝拌的做法是先将原料改刀成型,取炒锅放油,在热油里加入花椒、蒜、葱花等炝一下锅,待调料香味充分散发之后,把调料扔掉,把油趁热倒在菜上,香味比生拌浓郁很多。

  常见的炝拌菜有“炝拌莴苣”、“炝拌绿豆芽”等。

  辅料,坚果豆制品好

  凉拌菜虽然口感鲜嫩,清爽好吃,可营养并不是那么全面均衡。范志红提醒,如果只吃全素凉拌菜,很容易造成蛋白质摄入不足,长此以往会发生营养不良。

  加入坚果是提升拌菜营养的一个好办法。坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和植物固醇,有助于降低人体血液中的“坏胆固醇”。同时坚果中还含有丰富的维生素E、无机盐和微量元素。

  常见的加入坚果的凉拌菜其实也不少,如“椿芽拌核桃仁”、“五彩杏仁”、“花仁菠菜”等等。张亮说,将坚果加入凉拌菜的时候,不但要去壳,还要去掉果实外的薄皮,而且要求口感是脆的。

  可以用油炸至酥脆,也可用水浸泡,焯水过凉后使口感脆嫩。要注意腰果只能炸,不能浸泡焯水。

  在凉拌菜中加入豆制品也能显著提高菜品的营养价值。豆制品富含蛋白质,蛋白质含量堪与肉类相媲美。豆制品是牛奶之外钙的最好来源之一,它不仅对骨骼健康有益,还有利于控制血压,预防肥胖,减轻过敏,安定情绪等。

  不过豆制品在做凉拌菜时,一定要先焯水,确保食品的卫生,但如果做“皮蛋豆腐”这种菜,使用的是内脂豆腐,就不能焯水了。另外,在拌制豆制品的时候一般不加醋,否则口感发涩。▲

(责编:许晓华、杨迪)

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