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血性军人 开路先锋——“叶挺独立团”纪事(下)

2018-09-22 00:41 来源:网易

  血性军人 开路先锋——“叶挺独立团”纪事(下)

  百度为解决问题,2007年起福冈县通过划设特定赏樱区域引进预约制,同时,将对预约制赏樱指定区域进行收费,收入将用于充实巡逻警卫和夜间照明,指定区域以外可以免费使用。平昌冬奥会闭幕式上,北京“北京8分钟”。

2月20日大年初五17点30分,飞机抵达北京首都国际机场,早已等候多时的姬军生院长带领专家医疗组迅速展开病情评估和紧急治疗。2、市场上的洞洞鞋很多选用的是再生塑料,与脚底肌肤接触的部分容易滋生细菌,甚至可能引发皮炎等症状。

  总的来说是历史原因和传统观念导致了美国人不爱吃鲤鱼!如果说批评对手“难沟通”是出于对国民党的长远考虑,那给洪秀柱也扣上“权贵”的帽子可是正中民进党下怀。

    特色伴手礼  台北故宫文创产品颇富盛名,这次当然也少不了推出应景新品。在图书馆看书,在电影院看片儿,逛书店,逛庙会,不出门便知天下事,远到天涯海角和家人狂聊,欢乐处处有,节日样样多。

该指南以星级评定餐馆的等级,共分为三级:一颗星表示“值得造访”,两颗星意味着“值得绕远路前往”,三颗星表示“值得专程前往”。

  原标题:有个台商大佬,上月力挺,前天公开登报道歉反“台独”漳州台商协会前荣誉会长、福贞公司董事长李荣福前天以自己“伤害两岸同胞的感情”为由公开道歉,并在报纸刊登广告表示反“台独”、支持“九二共识”。

  去年12月以来,北理工师生连续2个多月坚持在室外低温作业,协助导演组完成排演训练方案设计与实施工作。展馆众多大陆书籍受欢迎“每一年的台北书展,我们都会选择优质的大陆书籍来参展,特别是获奖的图书,这一次也不例外。

  否则,伴随31项惠台措施的,可能是继续挖“邦交国”、持续施加军事压力、全面封杀台“国际空间”等动作,以对冲“台旅法”带给两岸关系的直接冲击。

  要让台湾摆脱困境要从“接受‘九二共识’开始”。“绿色霸权”乃至“绿色恐怖”面对台当局卡“管”、阻挠新校长任命的做法,游行发起人周崇熙说,大家走上街头不是为了挺管中闵,而是争取大学自主。

  说来说去,“台旅法”看似冬夜里送温暖,其实是一帖不利台湾的毒药。

  百度当地时间3月22日,在韩国首尔,韩国前总统李明博走出私宅。

  2月20日大年初五17点30分,飞机抵达北京首都国际机场,早已等候多时的姬军生院长带领专家医疗组迅速展开病情评估和紧急治疗。台大心理系教授光国说,当初大家努力让国民党退出校园,没想到民进党却大喇喇地把政治黑手伸进校园。

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百度 在这方面,澳大利亚表现得尤为“露骨”。

2018-09-2209:13  来源:人民网―生命时报
 

受访专家:北京保护健康协会健康饮用水专业委员会主任 赵飞虹

美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士 云无心 

水是生命之源,被誉为“百药之王”。当水分丢失量为体重的1%时,人就会感到口渴,身体机能开始受到影响;当丢失量占到2%,运动机能受到影响,并伴有食欲降低、压抑感等;当丢失量达到4%~8%时,会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等;如果丢失量超过10%,就可能危及生命。即便它如此重要,人们或多或少还是忽略喝水。

国人普遍饮水不足

美国疾病预防控制中心最新调查显示,超半数美国青少年饮水量不足,近1/4的青少年表示从不喝白开水。我国情况也不容乐观,2016年一项针对青少年饮食情况的调查报告显示,近七成学生日饮水量不达标。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对7000名学生的调查显示,超过2/3未达到《中国居民膳食指南(2007)》建议的饮水量(1200毫升/天),饮水健康知识普遍匮乏。近30%的受访儿童不知道每日的科学饮水次数,超过60%的儿童认为“口渴时才需要喝水”,更有一些学生因害怕上课时去厕所而不敢喝水。 

不只儿童缺少饮水常识,就连成人也不懂喝水。《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。更令人担忧的是,13.9%的人不知道饮水不足有损健康。

喝水少,病痛多

北京保护健康协会健康饮用水专业委员会主任赵飞虹告诉《生命时报》记者,一个人的饮水习惯决定他的健康水平,喝水不足,病痛就会找上门。 

便秘。大便70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水,分成8~10次喝,同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。 

结石。临床观察和流行病学调查发现,很多肾结石和尿路结石患者,饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来,易形成结石。 

痛风。痛风是人体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外,患病风险增高。赵飞虹建议,痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。 

血栓。赵飞虹表示,如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足,血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易引发心肌梗死、脑血栓等。建议“三高”患者多喝镁含量高的水。 

癌症。多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。喝水多的人发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。美国研究表明,每天喝5杯水的女性比喝少于2杯水的,患结肠癌几率降低45%;男性每天喝4杯水比喝少于1杯水的,患癌几率降低32%。

十大情况该补水了

晚上睡觉前。人熟睡时,体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失,造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度喝水可缓解该现象,降低脑血栓等发病风险,尤其是老年人,不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水。 

早上起床后。赵飞虹表示,人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水,只需要20秒,水分就能进入血液中,使血液迅速稀释,改善夜间脱水情况。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,起到清除宿便、排除毒素的功效。 

洗澡后。很多人洗完澡觉得渴,端起一杯水一饮而尽。殊不知,洗热水澡会令血流量增加,喝太快会对健康不利,尤其是老人。赵飞虹建议,此时应小口慢速喝一杯温水。 

开空调半小时后。空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等均可。 

发烧时。人在高烧时,会以出汗的形式散热,消耗大量水分。赵飞虹告诉记者,此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,小米粥、绿豆汤也是不错的选择。 

尿变黄时。赵飞虹说:“尿液呈浅黄色表明喝水量足够;若尿液比较黄,就要立刻饮水500毫升左右;若尿液呈土黄色,说明已经严重脱水,需要及时补水并去医院治疗。” 

坐飞机时。很多飞行不适与机舱内干燥有关。短途旅客最好在起飞前就开始补水,飞行中再喝点水,感觉不渴就行;长途旅客应保证每小时补充一次水;尤其冬天机舱内温度高,身体“隐形失水”多,更需要补水。 

心情烦躁时。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升。此时不妨喝一杯水,肾上腺素会随着水分排出体外,心情或许会轻松许多。 

孕期。准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要大量水分。如果喝水过少,会导致代谢废物浓度升高,增加尿路感染几率,对胎儿不利。 

运动期间。运动会消耗大量水分,尤其是孩子,需水量高于成年人。除了运动前要喝水,运动时每隔半小时也应适当补水。天气较热或运动量大时,孩子应保证喝够4升水。很多父母不让孩子喝碳酸饮料,却对果汁网开一面。事实上,过早饮用果汁会加重孩子对甜食的渴望,导致肥胖。美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心认为,水和牛奶才是儿童的最佳饮料。 

云无心提醒,自来水中会残留一些氯化物,应在水快烧开时打开壶盖,继续烧两三分钟,或者把开水放凉再饮用,可使部分“余氯”挥发掉;不要长期把瓶装水存放在汽车后备箱里,因为车内温度高,会使塑料瓶中的有害物释放到水中;一瓶水打开后应尽快喝完,以防滋生细菌;最好用玻璃杯喝水,不要用塑料杯盛热水或用不锈钢杯盛酸、碱性饮料;不推荐大量饮用碳酸饮料和含糖量高的饮料,也不建议喝反复烧开的水。他强调,要做到“未渴先饮”,养成主动喝水的习惯。(记者 汪颖)

(责编:李轶群、杨迪)

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