梁平

芝加哥农产品期价3月20日涨跌不一

2018-09-22 00:43 来源:第一新闻网

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  百度珠三角区域未来一周,大气扩散和清除条件较好,无明显霾天气。有出行计划的公众需多关注,及时根据天气变化调整行程。

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  小寒要比大寒冷,小寒和大寒是一年中最冷的两个节气。传说在13世纪有这样一个传统,凡是国王巡视过的道路都会收归公共所有。

  然后加入装有花椒及干辣椒调料包,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。依据往年的观测和今年的气温预报,3月下旬,北京植物园内山桃花率先开放。

开放的殿堂经常会有变化,但最重要的几个宫殿基本每天都开放。

  马夫达沙特——波斯帝陵波斯帝陵和萨珊浮雕位于距波斯波利斯不远处的一座山崖,包车前往的话可以一并游览。

  犬踏霜桥迎五福;鸡登雪石报三多。印度——胡马雍陵国王胡马雍的花园陵墓又是一座莫卧儿时期的典型建筑,你也许会觉得它的“洋葱头”外形酷似泰姬陵——因为它正是泰姬陵设计灵感的来源!这个波斯风格的建筑庄严,一如既往地彰显了强盛的莫卧儿帝国喜好气派的特点,充满伊斯兰建筑的几何美感。

  中国气象局与交通运输部2018年03月24日联合发布全国主要公路气象预报3月24日20时至25日20时,北部山区、沿、部、北部和东、川西高原等地有小到中雪或雨夹雪,新疆北部山区、沿天山局地有大雪或暴雪;新疆、西藏东南部、西南地区东部、南部、大部、西部等地有小到中雨或阵雨,局地有大雨并伴有雷暴大风和短时等;另外,南部、大部、北部、东部、西部等地局地有雾。

  而这些问题,蒂勒森的决定都会损害到沙特以及阿联酋的利益,因此成为他们的眼中钉也是正常的事儿,再加上这也会对犹太势力有所损害,要知道以色列在这些问题上和蒂勒森都很不同,所以被推下台也可以理解。三、未来具体预报3月25日08时至26日08时,新疆北部山区、东南部、东南部和西南部、川西高原等地的部分地区有小雪或雨夹雪,新疆北部山区有中到大雪,局地暴雪。

  声名远扬的清水寺一直是游客祈福赏樱的重地。

  百度此外,27日开始至29日,、江南中西部及云贵高原等地还将出现一轮明显降雨过程,局地有。

  美国防务新闻网站报道,美国已经准备向乌克兰提供价值4700万美元的210枚FGM-148“标枪”反坦克导弹和37具导弹发射器。白川乡遗世而立的古老村庄,至今仍保存着古色苍然的合掌风格,古建筑之纯朴典雅之美,有如童话般的村落已然成为游客流连忘返的,更是摄影爱好者拍照首选。

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百度 此外,还可以使用跳站式购买火车票。

北京大学人民医院临床营养科 王勃诗

2018-09-2209:10  来源:中国妇女报
 
原标题:孕妇吃鱼并非多多益善

广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪,但一般所指的鱼油其功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。EPA和DHA的分子非常不稳定,在空气中很容易发生氧化而变质。因此,除食物补充外,胶囊依然是目前补充鱼油最常规的方式。

摄入足量DHA才能保证母婴健康。DHA因能在人体内由另一种脂肪酸α-亚麻酸合成,所以不是人体的必需脂肪酸。但处于机体特殊时期的婴幼儿、孕妇和乳母,这种合成转化能力较低,加之DHA对胎儿脑发育和视网膜发育至关重要。因此,对于孕妇和乳母而言,DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”,即必须通过外源补充获得。此外,也有研究表明,孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险,并适度促进胎儿生长。

孕产妇及婴幼儿 DHA摄入现状堪忧。不同国家和地区的人群DHA摄入量存在差异,中国处于中间水平。在2004年一项膳食调查中发现,中国孕妇群体DHA平均摄入量为11.8mg/d~55.3mg/d。即使食用鱼类较多的东部地区的妊娠和哺乳期妇女,DHA摄入量亦仅为40毫克~50毫克,距推荐量200mg/d仍有较大距离。

孕妇合理膳食,维持DHA200毫克水平。联合国粮农组织(FAO)专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议,孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200毫克,婴幼儿不少于100毫克。2016版膳食指南建议,孕期妇女每周食用2次~3次鱼类,以提供对胎儿脑发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。DHA含量高的食物主要是鱼类和以鱼类为原材料加工的食物,以及鸡蛋。可以通过每周吃鱼2餐~3餐,且有1餐以上为富脂海产鱼,每日吃鸡蛋1个,来加强DHA摄入。

中国居民膳食指南中建议,孕中晚期的准妈妈每天吃鱼量为50克左右,即每周350克左右的深海高脂鱼类。不过,中国孕妈们增加食鱼次数和量的同时也要考虑可能的污染物情况。因为鱼类为汞污染相对较高的食物,尤其是鲨鱼、箭鱼等食物链顶端的鱼类。所以孕产妇食用鱼类食物也并非多多益善。有条件的情况,可以选择DHA补充剂,如鱼油或海藻DHA。

食补不够,可以考虑补充鱼油。中国地域较广,DHA摄入量因地而异,宜适时(如每月一次)评价准妈妈的DHA摄入量。如果膳食不能满足推荐的DHA摄入量,则应个性化调整膳食结构,若依然不能达标,则加入DHA补充剂。另外,早产儿应该额外进行DHA补充。美国儿科学会建议,出生体重不足1000克的早产儿每日DHA摄入量≥21mg/kg,出生体重不足1500g者,摄入量要高于18mg/kg。

(责编:李轶群、杨迪)

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