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刘鹏云:在2016年全区春运工作电视电话会议上的发言

2018-07-19 13:54 来源:中国网江苏

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  刘鹏云:在2016年全区春运工作电视电话会议上的发言

 
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刘鹏云:在2016年全区春运工作电视电话会议上的发言

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2018-07-1909:12  来源:北京日报
 
原标题:铁元素与健康

在人体所必需的十多种微量元素中,铁无论在重要性上还是在数量上都居首位。铁具有高度的生物学活性及催化生化反应的能力,参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、细胞色素氧化酶、过氧化物酶及触酶等的合成,并与乙酰辅酶A、琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶、细胞色素还原酶的活性相关。

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多食大豆制品、绿叶蔬菜及黑木耳、芝麻、海带、紫菜等含铁丰富的食物及西红柿、梅子、大枣、香蕉等富含维生素C的水果蔬菜可增加铁的吸收量。

(责编:李轶群、杨迪)

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